Vzglavniki nam pogosto delajo težave. Zgodi se nam, da nikakor ne moremo najti ustreznega položaja kako položiti glavo, da bi sprostili vse vratne mišice in si popolnoma odpočili tudi vrat. Premehki vzglavniki so premalo ergonomski, pretrdi vzglavniki pa nam vrat silijo v nenaraven položaj, zato nam lahko slabi vzglavniki povzročajo bolečine v vratu. Zato je morda najbolje, da že v osnovi posežemo po njih. Ergonomski vzglavniki so tako oblikovani, da omogoča hrbtenici biti v naravnem položaju, sila naleganja naše glave in vratu pa čim bolje porazdeljena na vzglavniku. Obstajajo pa tudi vzglavniki, ki si jih lahko prilagajamo s »spalnimi moduli« in si ga prilagodimo povsem po svoji meri in so prava izbira, če si jih le lahko privoščimo.