Hitro hujšanje nikoli ni bilo in nikoli ne bo varno niti zdravo. Hitro hujšanje namreč povzroči vrsto slabosti za naše telo, predvsem pa to, da je naše telo po koncu takega hujšanje resnično povsem utrujeno in se tudi sami nikakor dobro ne počutimo. Predvsem moramo vedeti, da tako hujšanje pomeni, da v telo vnesemo zelo malo hrane, hranilnih snovi pa še toliko manj, saj te dajejo telesu energijo, hkrati pa jih telo prav zaradi proizvajanja energije uskladišči in iz tega nastanejo maščobne obloge. Ko pa tako hujšanje poteka, pa nimamo dovolj časa da bi lahko tako hrano vnašali, saj moramo v zelo kratkem času izgubiti kakšen centimeter oziroma kakšen kilogram.