Verjetno ni prav veliko ljudi, ki vedo, kaj je BCAA in kaj ta kratica to sploh pomeni. No, tisti, ki se ukvarjajo s fitnesom, prav gotovo to poznajo. Dejansko pa BCAA označuje kratico za tri aminokisline, to so levcin, izolevcin in valin.
Preberite še kako priti do mišične mase.
Seveda ni nujno, da se uporabi kratica BCAA namesto teh treh aminokislin, vendar pa je v svetu športa, kjer vsi te dodatke dobro poznajo, kratica BCAA zelo pogosto uporabljena in kljub temu vsi točno vedo, kaj so BCAA in čemu so namenjene. Nekateri so tudi mnenja, da je BCAA nek nov izraz, ki ga uporabljajo samo petičneži in ljudje, ki ne uporabljajo nobenih domačih izrazov in veljajo zato za bolj učene. Vendar pa jasno temu ni tako.
čnih vrst aminokislin, od tega je osem esencialnih, ki jih človeški organizem sam ni sposoben sintetizirati. Ko beljakovina vstopi v telo se razgradi na osnovne gradnike. Te gradniki so aminokisline. Organizem aminokisline po potrebi predela v nove aminokisline ali ponovno sestavi v sebi primerne beljakovin. Žal pa za delovanje potrebuje tudi esencialne aminokisline, ki jih sam ne more pridobiti z predelavo vnesenih aminokislin. Te aminokisline moramo vključiti v našo prehrano. Pa veste tudi