Floorball prodira tudi k nam: priskrbite si palice in preizkusite ta šport!

Floorball je šport, ki je bil v Sloveniji še pred nekaj leti skorajda povsem neznan, kar pa se hitro spreminja. Obstaja vse več lokacij, kjer je mogoče igrati floorball – Ljubljana je le eno izmed slovenskih mest, kjer obstaja možnost za to. V kolikor se navdušite nad tem športom, vam območij za igro ne bo zmanjkalo. Morda, postane to celo eden izmed vaših najljubših športov. Seveda pa si morate pred igro priskrbeti potrebne pripomočke …

 

Kako se igra floorball in katera oprema je potrebna za igranje tega športa?

V osnovi floorball, ki se je v Evropi najprej uveljavil na Švedskem in se kasneje postopoma širil v mnoge druge države, precej spominja na hokej na ledu. A vendarle obstajata dve bistveni razliki. Prva je ta, da se igra v klasični dvorani, in ne na ledu, druga pa je mnogo manjša toleranca do grobosti med samo igro. V ospredju so načela fair playa, kar pomeni, da so udarci s palico ali podobni prekrški mnogo strožje sankcionirani, kot je to značilno za hokej na ledu. Kaj vse potrebujete, če želite odkriti užitke, ki jih ponuja floorball? Palice so nedvomno tisti osnovni oziroma obvezni pripomoček, brez katerega ne bo šlo. Klasična dolžina palice je 1,2 metra, na dnu pa se konča s posebnim loparčkom. Vratar je pri tem športu brez palice, kar je še ena razlika v primerjavi s hokejem na ledu. Zadetke poskuša preprečiti zgolj s pomočjo rok, nog, glave in trupa. To pomeni, da potrebuje ustrezno zaščitno opremo, torej podloženo obleko, čelado s kovinsko mrežico, ki ščiti obraz, in ščitnike za kolena, pogosto pa še rokavice. floorballNamesto paka se pri igri uporablja majhna luknjičasta žogica, ki je le malce večja od klasične teniške žogice. Zaradi zaobljenosti je nadzor nad žogico zelo zahteven, a prav to je eden največjih čarov igre. Dobra kondicija in koordinacija gibanja sta tako osnovna pogoja za uspešnost pri tem športu.

 

Floorball mogoče igrati v Ljubljani in v mnogih drugih krajih po Sloveniji

Razmišljate o tem, da bi začeli igrati floorball? Ljubljana, s svojimi športnimi dvoranami in igrišči na prostem, največji med njimi je prav gotovo v parku Tivoli, ponuja kar nekaj možnosti, da se preizkusite v tem športu. V prestolnici se je poleg rekreativnega Floorball-a izoblikoval marsikateri športni klub, med bolj poznanimi Floorball klub Olimpija.

Ljubljana pa ni edino slovensko mesto, kjer je mogoč trening. Ta namreč poteka po številnih drugih krajih v Sloveniji, npr. v Škofji Loki, v Žireh ipd. V osnovi gre sicer za obliko rekreacije, vendar pa se lahko s časoma preizkusite še na čisto pravih tekmah, ki so, podobno kot pri hokeju na ledu, sestavljene iz treh tretjin, dolgih po 20 minut. Osrednji cilj igralcev je seveda ta, da spravijo žogico s pomočjo palice čim večkrat v nasprotnikovo mrežo, oba vratarja pa poskušata to preprečiti. Vsi igralci morajo biti pri tem zelo pozorni, da upoštevajo stroga pravila, ki veljajo v tem športu – med drugim so denimo prepovedani udarci po palicah nasprotnikov. V primeru kršitev vas sodnik hitro kaznuje z dodelitvijo prostega strela nasprotniku ali pa z začasno izključitvijo.

 

Vse za floorball – trgovina z vsemi pripomočki na enem mestu

Bi si želeli priskrbeti kakovostne pripomočke za floorball – palice, žogice, zaščitna oblačila in mrežico za vratarja itn.? To je vsekakor obvezen korak za vse, ki bi radi igrali floorball. Trgovina B2MS je v tem primeru natanko tisto, kar iščete. Sodimo med redke ponudnike v Sloveniji, ki svojim strankam na enem mestu ponujajo praktično vse, kar je potrebno za floorball. Oprema, zbrana v naši ponudbi, je izredno kakovostna, primerna pa je tako za začetnike kot za izkušene igralce tega športa. Med drugim vam je na voljo posebna obutev, ki poskrbi, da vam v dvorani ne bo drselo in da bo stabilnost stopala med igro optimalna. Za povrh pa gre za obutev, ki pomaga pri razbremenitvi vaših sklepov. Poleg osnovnih pripomočkov za floorball (palice, žogice itn.) vas v ponudbi čakajo še torbe posebnih oblik, v katerih boste brez težav prenašali svoje palice za floorball. Trgovina B2MS deluje na spletu, kar močno olajša proces nakupovanja. Še danes lahko v udobju domačega naslanjača poiščete in naročite vse potrebne pripomočke za floorball – palice, oblačila, dodatke za zaščito idr. Naročeni artikli pa bodo nato praviloma pri vas najpozneje v nekaj dneh.

 

Ugodni  pripomočki za floorball – palice, loparčki, žogice, držala …

Izdelki za floorball, ki so del naše ponudbe, so proizvod priznanega proizvajalca Tempish, ki ga od leta 2013, ko se je začela zgodba našega podjetja, uradno zastopamo na našem tržišču. Tako so vam zagotovljeni izjemno kakovostni in trpežni pripomočki za floorball. Oprema, zbrana v naši ponudbi, pa ni »zgolj« kakovostna, ampak tudi cenovno dostopna. Prizadevamo si namreč, da svojim kupcem vseskozi ponujamo resnično najugodnejše razmerje med ceno in kvaliteto.  To pa pomeni, da ni razloga, da ne bi že kmalu okusili vseh čarov igre, ki jih zagotavlja floorball – trgovina B2MS vas bo oskrbela z vsem, kar potrebujete za uspešno in varno igro!

Bet365 bonus za skok z glavo naprej

Zabave in zaslužka željni bodo z odprtjem spletne strani Športni portal zagotovo našli nekaj zase. Glavni pogoj je seveda ta, da gre za ljubitelje športa. Ni pomembno, katerega športa, saj se na omenjeni strani najdejo prav vse vrste športa, od najbolj priljubljenih do takšnih, ki so všeč le peščici ljudi. Športne stave pritegnejo ljudi, ki želijo popestriti svoje življenje, razgibati svoje možgane in doseči nove zmage. Zmagam naproti vas bo popeljal od Bet365 bonus, ki vas bo spodbudil, da z glavo naprej skočite v morje stav in preizkusite svoje veščine. Na takšno spodbudo lahko gledate kot na nekakšen start-up. Izraz je priljubljen že nekaj let in pomeni finančno spodbudo za razvoj določene ideje, načina za zaslužek.

Bet365 bonus predstavlja zaupanje

Stavnica, ki je na voljo na spletni strani Športni portal, se je odločila, da uporabi podoben pristop in najde način, kako nove uporabnike najprej pritegniti in jih nato spodbuditi, da storijo nekaj več kot le spremljajo športne tekme in rezultate. S tem da ponudi Bet365 bonus, nove uporabnike nežno pripravi nove uporabnike do tega, da se podajo v akcijo. Le z aktivnim stavljenjem se bodo uporabniki čim hitreje naučili staviti in pridobili izkušnje, ki se bodo pozneje izkazale kot dragocene. Za nove uporabnike Bet365 bonus ni nagrada, temveč nekaj boljšega. Stavnica z nežno denarno spodbudo novega uporabnika pripravi najprej do tega, da začne verjeti vase. To uporabnik dokaže s tem, da najprej sam vloži nekaj denarja.

Bet365 bonus in časovna omejitev

Nato uporabniku Bet365 bonus podari v določeni višini glede na vplačan znesek. Največja denarna spodbuda, podarjena novemu uporabniku, znaša petindvajset evrov. Potem ko novi uporabnik vplača določen znesek in izkaže pripravljenost do aktivnega sodelovanja s stavnico, stavnica povrne zaupanje, ki ga je novi uporabnik izkazal samemu sebi in stavnici. Ko podari Bet365 bonus, je tega treba tudi porabiti. Dodatna vzpodbuda – poleg denarne – je časovna omejitev. Ugotovljeno je bilo, da se večina ljudi bolje in hitreje aktivno odzove, če ima na voljo omejen čas za akcijo. Večja je možnost, da bo uporabnik izkoristil dobljen denarni dodatek, ki ni na voljo neomejeno količino časa.

Veleslalomske smuči Elan GLX

Smuči Elan so na voljo v zelo pestri zbirki različnih modelov, ki seveda odgovarjajo različnim uporabnikom. Poleg tega skrbi Elan tudi za opremo mnogih vrhunskih profesionalnih smučarjev, torej ni čudno, da najdemo v njihovi ponudbi tudi odlične tekmovalne smuči, prilagojene različnim disciplinam alpskega smučanja. En izdelek, ki ga imajo na voljo ljubitelji veleslalomskega vijuganja, so smuči Elan GLX. Te so oblikovane za tekmovalne veleslalomiste, ki bodo znali prednosti teh smuči na strmih vijugastih progah najbolje izkoristiti, kar pa ne pomeni, da se vrhunskega para smuči ne morejo poslužiti tudi čisto običajni rekreativci.

Treba je sicer opozoriti, da so smuči Elan GLX zelo očitno namenjene vrhunskim smučarjem. Gre za smuči, pri katerih Elan ne razmišlja veliko o stabilnosti in zanesljivosti za začetnike – vse je podrejeno odlični vodljivosti v dolgih in hitrih zavojih, s tem pa je smučka dinamična in igriva, idealna za tiste, ki jo znajo ukrotiti. Začetnikom se priporočajo nekoliko bolj zadržane smuči, poleg tega pa se smuči Elan GLX s svojimi prednostmi tako ali tako izkažejo šele na višji ravni smučanja, ne pri rekreativnem vijuganju po smučišču.

Kot so smuči Elan GLX namenjene vrhunskim smučarjem, so tudi edino primerne za smučanje po urejenih površinah. Na utrjeni snežni podlagi se bo najbolj izkazala prednost premišljeno zasnovane in oblikovane smučke z dobro pripravljenimi robniki. Za smučanje zunaj urejenih smučišč pa je boljša izbira kak drug Elanov model, predvsem seveda serija Ripstick.

Čeprav so smuči Elan GLX idealne za tekmovalne smučarje in uporabo na veleslalomskih progah, so v prosti prodaji na voljo prav vsakomur, ki si jih lahko privošči. Tako niti ni nenavadno, da jih občasno srečujemo tudi med rekreativnimi smučarji na običajnih smučiščih. Res je sicer, da bo treba za vrhunske veleslalomske smuči tudi dobro plačati – uvrščajo se v višji cenovni razred, kjer s svojimi odlikami sicer še vedno ponujajo odlično razmerje med kakovostjo in ceno. Smuči Elan GLX so torej privlačna izbira tudi za širši spekter uporabnikov.

 

Na teambuilding na canyoning Soča

Delovanje privatnega sektorja je precej bolj zakomplicirano kot delovanje javnega sektorja. Veliko bolj morajo biti sodelavci povezani, počutiti se morajo da delajo tudi eden za drugega ne pa samo, da delajo za svoj žep, zato je tudi naloga lastnikov podjetja, da zaposlene ves čas združujejo in motivirajo. Še najbolj se to lahko naredi s skupinskimi teambuildingi, ki delujejo na princip, da se zaposlene spodbuja k sodelovanju in da občutijo, da samo kot tim uspejo. Zato je canyoning Soča pri podjetju Altitude activities https://www.altitude-activities.com/ultimate-canyoning-bovec-soca-river prava izbira za vsa podjetja, ker je ravno toliko zahteven, da bo nekaterim članom uspelo samo z res dobrim motiviranjem s strani vseh sodelavcev

Altitude activities je pravi za teambuilding

Čeprav je veliko ponudnikov, pri katerih je možen voden canyoning Soča, pa niso vsi pravi naslov za teambuilding malo večjega ali pa večjega podjetja. V podjetju Altitude activities se zavedajo pomena teambuildingov in vedo tudi, kako zelo lahko canyoning Soča pomaga pri vzpostavitvi dobre klime v podjetju, zato so tudi pripravili prav posebno ponudbo za podjetja. Predvsem pa bodo njihovi izkušeni vodiči točno znali dobro povezati tudi vse zaposlene, kar je izrednega pomena, da lahko tudi vodič sodeluje pri tej nalogi.

Je canyoning Soča primeren za vse v podjetju

Vedno se v podjetju najdejo ljudje, ki jih je adrenalina strah. Če vidite, da zaposlenega vseeno vsaj malo mika, da bi šel, potem naj gre, če pa se tega boji, pa bolje, da ne gre, ker je canyoning Soča eden od najbolj zahtevnih. Lahko se sicer ne odločite za canyoning Soča, ampak na primer z soteskanje na Bledu, kjer je soteska manj zahtevna, manj je adrenalina in na splošno je vse skupaj lažje. Izbire imate veliko tudi pri omenjenem podjetju, kjer vam bodo tudi svetovali, kateri kanjon bi bil bolj primeren za vaše podjetje, ampak zavedajte pa se, da bo sodelovanje na Soči veliko boljše zaradi višje zahtevnosti.

Motivacija pomembno vpliva tudi na kakovost našega življenja

V življenju je izjemnega pomena, da smo srečni in da smo s seboj ter svojim okoljem tudi zadovoljni. Če tega ni, potem je naše življenje lahko polno stresa, nepotrebnih skrbi, kar pa zelo pogosto vpliva tudi na naše zdravje. V veliki meri je to odvisno tudi od dejavnika, ki ga imenujemo motivacija. Ljudje, ki imajo pozitivni pogled na svet, so dokazano veliko bolj srečni ter tudi zadovoljni s svojim življenjem, posledično tudi veliko bolj uspešni v privatnem in tudi službenem življenju.

Motivacija za delo

Zagotovo je najbolj pomembno tudi to, da imamo pravo mero motivacije, ki jo potrebujemo za svoje delo. Pa če je to delo, ki ga opravljamo v službi ali doma. Običajno je pozitivno razmišljanje v največji meri odvisna tudi od ljudi, ki nas obdajajo in od nagrad oziroma plačila, ki ga prejemamo za svoje delo. Pogosto se dogaja, da ravno tega nimamo, zato je naša motivacija izjemno slaba, posledično pa še marsikaj drugega, s čimer je povezano naše vsakdanje življenje.

Kako lahko najlažje dosežemo višji nivo motivacije?

Včasih se zavedamo, da doma ali na delovnem mestu in v življenju na sploh ne bomo mogli spremeniti določenih dejstev, ki vplivajo tudi na našo motiviranost za delo in doseganje ciljev. Motivacija bo morda veliko boljša, če se bomo pričeli ukvarjati s kako posebno športno aktivnostjo, ki nam je ljuba. Poleg tega se bomo tudi bolj redno in zdravo prehranjevali. Dokazano je namreč, da je pozitivni pogled na svet in probleme, za naše življenje v veliki meri odvisna tudi od teh dveh dejavnikov.

Kaj pa, če si sami ne moremo pomagati?

V primeru, da smo na področju svoje motivacije povsem nemočni, se je dobro obrniti na strokovnjake, ki nam bodo lahko v zelo kratkem času pomagali vrniti veliko mero motivacije.

Motivacija je torej pomemben dejavnik, ki zelo vpliva na naše razpoloženje in na kakovost življenja. Ker smo včasih povsem nemočni, se v takih primernih obračamo na strokovnjake, ki vedo, kako se nam lahko motivacija povrne v zelo kratkem času.

Več napotkov, kako povečati motivacijo si lahko preberete na https://motiviran.si/.

Smučanje je z dobrimi smučmi še posebej v užitek

smucanjeUživanje na belih strminah, v naravi, na soncu, na svežem zraku … Je lahko sploh še kaj lepšega? Za ljubitelje snega in smučanja nikakor ne, za tiste, ki jim smučanje nič kaj dosti ne pomeni in ga sploh ne marajo, seveda to tudi slučajno ni kot v sanjah, ampak to vsekakor je stvar prioritet. Za vse, ki pa jim je smučanje všeč, ki radi uživajo na belih strminah, pa vsekakor ta nasvet; poglejte si pred sezono, če že mislite kupovati nove smuči, test smuči, da se boste znali kar najbolje odločiti. Prodajalci sicer nekaj vedo, vendar pa se nikakor ni zanesti samo na njih, saj morajo poznati ogromno modelov smuči, kar pa je nemogoče imeti v celoti v glavi, če pa si pogledate opravljene teste na spletu, pa boste dobili res prave odgovore.

 

Test smuči je vsekakor dobro pogledati za najboljše možno smučanje in uživanje v njem

Smučanje je bilo pred pojavom carving smuči sicer užitek in v veselje številnim, vendar pa je bilo hkrati tudi precej naporno. Potrebnega je bilo namreč bistveno, bistveno več gibanja in moči, saj so smuči prijele samo na sredini, sprednji in zadnji del pa je večinoma treslo, če smučar ni dovolj pritisnil z nogo. No, danes smo vsekakor lahko veseli, da imamo takšne smuči, saj je smučanje postalo bolj enostavno, lažje in tako posledično v večji užitek, saj z le malo boljšo telesno pripravljenostjo lahko smučamo cel dan, pa nas naslednji dan ne bo vse bolelo, da se še premikati ne bomo mogli.

Vendar pa so danes tudi smuči že tako zelo napredovale, da je med njimi ogromna razlika. Treba je namreč najbolj poznati svoje smučarske navade in slog in si na tej osnovi izbrati smuči. Različna testiranja smuči, ki jih večinoma kar vsako leto izvedejo, točno pokažejo, v kakšnih razmerah in za kakšen slog je smuča najbolj primerna, za tiste najbolj zahtevne pa je tako ali tako najbolj priporočljivo, da si vsako leto kupijo nove smuči, saj gre razvoj naprej, da jim bo smučanje v največji možni užitek.

 

Kako za kolesarstvo izbrati pravo čelado?

kolesarska opremaKolesarstvo je res zelo zdrav šport, vendar pa kljub temu zna biti tudi nevaren. Ravno glava je tista, ki je najbolj na udaru, saj človeka ob kakršni koli nesreči vedno vrže čez krmilo. Vemo pa, kako zelo nevarni so čisto vsi udarci v glavo, ki prav hitro povzročijo smrt ali pa izjemno hude telesne poškodbe, ki človeka zaznamujejo za celo življenje. Da pa kolesarstvo za vas ne bo imelo tako velikega tveganja, pa je vsekakor smiselno, da se odločite za nakup čelade in to takrat, ko kupujete tudi kolo in se šele odločate za kolesarstvo. Kljub temu, da pa zgleda nakup čelade kot povsem enostavno, pa to sploh ni, pa čeprav na prvi pogled čelade zgledajo precej podobne.

 

Za varno kolesarstvo kupite tudi varno čelado

Kljub temu, da morajo imeti le otroci v skladu z zakonom nujno čelado do dopolnjenega 14. leta starosti, pa se je vsekakor smiselno odločiti za čelado tudi pri starejših osebah od zakonsko določene meje. Vendar pa nakup sploh ni tako enostaven, kot se zdi. Zato upoštevajte osnovna načela, kako si zagotoviti pravo čelado, da bo tudi kolesarstvo varno. Če čelada ni ravno prava, nikakor ne računajte na to, da ste res varni.

Prvo načelo je, da čelado pred nakupom pomerite. Nujno se vam mora prilegati in tudi če migate z glavo, mora čelada stati pri miru, ne sme pa biti pretesna, saj je potem neudobna. Trakovi ne smejo potekati čez ušesa. V kolikor namestitve, ki vam ustrezna in je pravilna, ne najdete, si lahko pomagate z blazinicami, ki so priložene pri vsakem novem nakupu, če pa tudi to ne pomaga, pa izbira ni za vas in raje poskusite drugi model. Model pa je pravi za vas v primeru, da lepo stoji na glavi, ne preveč naprej in ne preveč nazaj, hkrati pa naj ne bo prevroča, priporočljivo pa je tudi, da je čim bolj vidna. Če boste upoštevali vsa ta načela, kolesarstvo ne bo tako nevarno, vsa ta načela in še mnogo nasvetov pa si lahko preberete na strani https://www.aktivni.si/ostali-sporti/kolesarstvo/

Fitnes oprema naj postane del vašega življenja

V času hitrega tempa življenja in vsakodnevnih obveznosti marsikomu zmanjkuje časa, da bi skrbel za svojo psiho-fizično kondicijo, še manj pa da bi zaradi tega hodil na različne organizirane vadbe, pa naj si bodi to fitnes ali pa kakršnakoli drugačna oblika vadbe. Fitnes oprema pa je danes že tako izpopolnjena, da si prav vsakdo lahko omisli svojo in si jo postavi kar v svojo dnevno sobo ali pa garažo oz. drug primeren prostor. Fitnes oprema vam bo pomagala, da si boste lažje izoblikovali svoje telo po lastnih željah, saj jo je na trgu zelo veliko, in to najrazličnejših izdelkov, med katerimi boste zagotovo tudi zase našli tiste, ki bodo ustrezali vam.

 

Fitnes oprema za domačo rabo je vedno bolj iskana in popularna

V ponudbi najrazličnejših ponudnikov, ki svoje izdelke nudijo tudi v spletnih trgovin, lahko najdete izdelke, ki so namenjeni zgolj za oblikovanje določenih delov telesa, kot so npr. roke ali noge, za krepitev hrbtnih in vratnih mišic, ali pa tudi take, s katerimi je moč hkrati oblikovati celo telo. Fitnes oprema je dan danes tako izpopolnjena, da je zgolj vaša odločitev, kaj si boste izbrali. V kolikor sami niste dovolj vešči na tem področju, je najbolje, če se pozanimate pri strokovnjaku oz. najbolje kar pri več različnih strokovnjakih za fitnes, da bo fitnes oprema, ki si jo boste izbrali za svojo zares tista prava in ki bo služila namenu, za katerega si želite, da fitnes oprema postane del vašega življenja.

Tudi, če boste prebrali nekaj člankov na temo fitnes opreme na internetu, boste kaj kmalu ugotovili, katera fitnes oprema je tista, ki bo za vas najbolj primerna in s katero boste dosegli želene rezultate ter ne nazadnje s katero boste svoj dosežek nato tudi obdržali na želenem nivoju. Namreč, ni dovolj zgolj doseči nek nivo, ampak ga je kasneje potrebno tudi vzdrževati, sicer ni velikega smisla sploh začeti.

Plavanje kalorije lahko pokuri hitreje kot si mislite

Tudi vi radi dobro jeste? Zagotovo veste tudi, da z dobro hrano zaužijete tudi mnogo kalorij, ki so za vaše telo obremenjujoče. Pa veste tudi, da plavanje kalorije kuri bolje, kot marsikateri »kopenski« šport? Plavanje je odličen ne samo profesionalni, ampak tudi rekreativni šport, še posebej je odličen za izgubo odvečne teže in kalorij. V kolikor se odločite za plavanje, ki bo trajalo 1 uro, boste v tem času porabili približno 400 do 500 kalorij, odvisno od vaše telesne teže. 70 kilogramov težka oseba v eni uri pokuri 446 kalorij in to pri zmernem, rahlem plavanju.

 

Intenzivno plavanje kalorije pokuri še hitreje, in sicer v eni uri skoraj 1.000 kalorij

Tako imenovani kopenski športi, med katere sodi tudi hoja, ki v eni uri pokuri skoraj polovico manj kalorij kot plavanje. Hoja eno uro s hitrostjo 1,5 m/s pokuri 149 kalorij osebi težki 70 kg. Tej isti osebi pa npr. hrbtno plavanje v eni uri pokuri 596 kalorij. Zato plavanje kalorije kuri tako rekoč enkrat hitreje, kot nekateri kopenski športi. V kolikor 70 kg težka oseba plavanje izvaja v slogu delfin ali kravl, pa bo v eni uri izgubila 818 kalorij. Iz napisanega sledi, da je plavanje več kot primerno za izgubljanje telesne teže oz. kalorij, zato se nimate česa bati, če radi dobro jeste, le da je potrebno po dobri hrani narediti tudi nekaj za svoje telo in odpravo zaužitih kalorij.

Vsekakor pa je pri vsem tem upoštevati tudi določena pravila. Glavno pravilo, ki ga ima plavanje ali katerikoli drugi šport, naj si bodi kopenski ali vodni, pa je, da je po dnevu intenzivnega treninga, potrebno imeti dan počitka ali pa vsak zmernega – lahkotnega treninga. Namreč, preobremenitev človeškega telesa lahko privede do bistveno večjih težav kot so zgolj odvečne kalorije ali prekomerna telesna teža. Zato se o vsaki stvari, ki se je lotite, prej pozanimajte, kako se jo pravilno izvaja, da ne boste imeli nepotrebnih težav.