Kaj je glutamin

Category Šport

Glutamin je nekaj, kar potrebuje vsak človeški organizem. Nekaterim glutamin primanjkuje, zato ga morajo dodatno vživati. Jasno je, da človeški organizem sam proizvede določene količine glutamina, vendar pa nam lahko v nekaterih primerih kljub temu glutamin tudi primanjkuje in ravno v teh primerih se navadno glutamin tudi dodaja.

Sicer pa sodi glutamin med neesencialne aminokisline, ki jih je v človekovem telesu 22, največji delež pa je ravno glutamin. Glutamin tako nastaja v skeletnih mišicah in pljučih, največji porabnik pa so vsi tisti organi, ki so med bolj obremenjenimi, torej mišice, imunski sistem, ledvice in tanko črevo. V primeru, večjih naporovo, pa je glutamin potrebno dodati.

Pred nakupom katerekoli fitnes prehrane pa se je dobro posvetovati s kakšnim zdravnikov ali obiskati kakšen forum z nasveti o fitnes prehrani.