Fitnes je prostor v katerem človek izpopolnjuje svojo postavo, izgublja kalorije, pridobiva mišično maso in se tudi sprošča. Fitnes pa pomeni tudi nek način življenja, naprimer v prehrani: jej veliko mesa in zelenjave ter oreščkov, ne preveč sadja in pa prste stran od sladkorja. Jesti moraš samo toliko da ti telo omogoča telovadbo in pa toliko da to hrano/kalorije pokuriš. V fitnes je važna tudi telovadba in pa dvigovanje uteži. Najbolj pogosti primeri takih vaj so: vzpenjanje po vrvi z pomočjo nog/brez pomoči nog, skletce, počepi in pa dvigovanje na drogu. Potrebno pa je tudi da se ukvarjaš z veliko športi, kot so kolesarjenje, tek, plavanje,… Vse to pa moraš početi z takim tempom da telo porablja dosti kalorij. Pet ali šest dni v letu poskusiš te elemente čimbolj mešati. V ponedeljek in petek kolesariš, v torek in soboto tečeš, v sredo in četrtek pa plavaš ampak nedeljo si pa vzameš za počitek. Vse kar je najbolj pomembno pri tem pa je volja.
Tag: fitnes
Kaj je fitnes oprema
Večina ljudi na vprašanje: Kaj je fitnes oprema? Odgovori takole: Fitnes oprema je vsa oprema, ki se nahaja v fitnes studiu. Odgovor seveda je pravilen, vendar pa nikakor ne pomeni, da točno vemo, kakšna vse je lahko fitnes oprema.
Fitnes oprema se namreč tako zelo spreminja, da človek, ki svojega življenja prav zelo ne posveča fitnesu, ne bo točno vedel, kakšna vse je ta oprema. Zastavljeno vprašanje je torej za človeka, ki mu v življenju pomeni veliko vse drugo, kar precej težko. Tehnologija se namreč zelo spreminja in zato je kvaliteta danes veliko večja, kot je bila še pred recimo 10 leti, pa čeprav tudi to ni prav zelo dolgo nazaj.